運を動かす

93歩。
朝起きて歯磨きをして洗濯物のスイッチを入れ、神棚にお参りした後パソコンを立ち上げるまでの歩数です。
一日デスクワークの日は平均して2000歩弱。
厚労省が進める「健康づくりのための運動指針」によると1日10000歩が目標らしい。
ずっと、パソコンと向き合って仕事をするもんじゃないんだろうかぁ。

夏から始まった朝のウォーキングは順調に続いています。
40分ほど歩いて5000歩くらい。朝夕と2回歩けば10000歩の目標は達成できる計算。
（ただ、そんな余裕はまだ作れない。）
きっかけは、体が言うことを聞いてくれなくなったこと。
敷地2000坪弱、約300平米の立派な古民家に住めた喜びで、
仕事と家仕事を夢中でやっていくうちに疲れていることすら気づかない体になってました。
それに気づいた頃には仕事ができない状態に。夢は継続することが難しいんですねぇ。（しみじみ）

この体調不良のシグナルは、大きな変化をもたらしてくれました。
考え方が少しだけ変わることで体にも良い変化が現れてきていて、かなり調子が良くなってきました。
食事を変えしっかり睡眠をとって運動すること。
他にも様々な療法をたーーっくさん試したのも世界を知る良い経験です。
自分の脚で運を動かす。
そこまで気合を入れなくても、歩くことは気持ちが良いもんです。
さぁ、さんぽさんぽ。

散歩コースにある筑紫神社。
ここは楠のいい香りが漂い、気持ちが良いんです。